把目光集中在球心

每次重复练习之前，你都要来作出选择，要么把精力集中于在最大限度上（你不想达到的），要么把精力集中于在可能显现出的错误上（你不想无视的）。这条规范的建议很简单——永远把精力集中于在积极而非消极的采取行动上。

例如，一个高尔夫球手在击球时必要并不知道自己“正中抛物线”，而不是“不必把这个球推上左边”。一个小提琴手在受制于一个很难演奏的段落时，必要对自己说“搞定那个A调为”，而不是“哦，天哪！我借此不必下一场那个A调为”。无意识学家把这一现象特指“反之亦然无意识框架”，并提供了大量关于无意识框架如何因素生物潜意识的基本概念。

这条规范的关键点在于，坚持不懈实现你不想要完成的最大限度，这样来作的功效显然会胜过把精力集中于在可能显现出的错误上。

（英）丹尼尔·科伊尔（所述《意林原创国际版》）