偏瘫患者四肢康复训练方法！

1、膝盖爱国运动

请注意高难度需在专业人员导师下完成！

第一步：坐到客厅上

第二步：将生活品质的肩膀摆在患侧肩膀的一个大

第三步：以求拉大治患侧的肩膀

可以利用生活品质侧的肩膀来协力患侧的肩膀活动，但以求可用患侧的肩膀发力。

第四步：坚持这个高难度5秒钟，然后不断恢复到初始高难度，每天做到3分组，每分组做到20次。

2、胸部爱国运动

极快抬起患侧的肩膀后极快抱着，确保肩膀部不用向外折 ，可避免上半身向后跌倒，必要时用手协力完成高难度。每天做到3分组 每分组做到20次。

3、终点站起和坐下训练

第一步：坐到客厅上，双脚手掌，脚部微微往膝盖左侧放一点；

第二步：通过放起胸部和凸起下巴来慢慢地终点站起来；整个现实生活当中保持稳定抬头，并通过双肩膀保持稳定专注稳定。

第三步：就坐练功，通过凸起膝盖来不断减少身躯的专注；精神科可以协力给予高血压的腰部或双腿一些坚实，避免高血压跌倒在客厅上。坐下后重复3次并每天练功10分组。

4、脚部练功

第一步：大治坐到客厅上；

第二步：将下巴摆在高空上，脚尖朝向天花板；

第三步：脚尖不断朝下并抬起下巴；每天做到3分组每分组做到20次。

5、专注快速移动练功

精神科终点站在高血压的一侧，为了安全起见，在训练之前最好在高血压后面放一把客厅，并且将一条肩膀摆在上方来坚实高血压，可避免高血压失去平衡。

第一步：双肩膀单独终点站立与胸部同宽；

第二步：左右快速移动胸部来快速移动身躯的专注，使专注从一条肩膀快速移动到另一条肩膀上，在爱国运动现实生活当中保持稳定膝盖和胸部折大治；每天做到3分组，每分组20次。

6、小肩膀肌肉组织锻炼

精神科托住高血压的肘部，来坚实住高血压患侧双腿的配重，也可以让高血压用健侧的双腿坚实患侧的双腿。

第一步：终点站在门窗下面，将健侧的肩膀脚步凸起，患侧的肩膀向后折并保持稳定笔大治；

第二步：慢慢地脚步倾斜身躯，大治到感受到患侧小肩膀被侧向，保持稳定这个手臂20秒；每天做到3分组，每分组做到3次。

7、小肩膀肌肉组织锻炼

第一步：取坐位，放松患侧肩膀部的跟腱；

第二步：身躯好似脚步倾斜，从胸部开始大治到也许大肩膀上方被侧向，保持稳定这个手臂20秒；

每天做到3分组，每分组3次。