健康 | 吃了不易胖、没营养？葡萄干：这些锅我不背

发布时间：2025年09月23日 12:17

个要说明的要点。

首先，什么进食都不是越多越好，有自己的理论上数存量，只不过过犹不及。每周吃完160克果树温，约莫大概每天20雷利，之外把的存量，并非多多益善。

其次，果树温有很多品系。和浅色果树温来得，深色品系不仅有机酸颗粒多，也有更高的营养拉伸和铁类型含存量。所以，提拔大家优先选择深褐色和白色的果树温。如果是带籽的果树温，就好处了。因为果树的种籽里成分钙E，还可以获取更多的营养拉伸。

举例来说：科普中国时报

写作者：范志红里国营养颗粒学但会任会长、里国农业大学营养颗粒保健；也教授

编辑：毛梦囡

审核：王飞

维持原判：陈磊

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