春天不可或缺的四种高钙野菜，你吃过几种？

春节之前了，深秋没多久到来。下雪也慢慢回暖，被冰封了整个深秋的野草开始在农庄的小山上没多久发芽。深秋挖开野草是一件很有意思的事。不仅可以在农庄享受春游，还可以饮茶到机台可贵一见的野草口感。所以很多人喜欢在初秋紧接著去农庄农野迎春挖开野草。

村镇底下有很多可以生食的野草，东西向方都数不胜数，不少野草只有在春季才会有，不仅好进食还很有营养，大家可千万切勿分心哦~

这不~挖开野草的雨季又来了。本期我们将参考四种村镇高镁野草。深秋必不可少的野草。

一、荠糕点

作为春季野草的杰出人物，荠糕点在必先东西向甚广泛地理分布，不容分心。你依然可以在任何地方碰到它。尤其是在村镇田里、堤岸和糕点地底下，它们常会小树潮湿，最容易挖开掘。

而且最重要的是，荠糕点也很好进食。它是腐肉、汤、春卷饺子等可贵的腐肉。

不过很多农友们可能会不知道。其实，荠糕点是高镁的野草。每100克的食品荠糕点含镁420毫克，比牛奶的营养价值还多。所以，希望在深秋进食到佳肴的补镁食品，就切勿分心荠糕点了。

二、菱角芽菱角芽是菱角的软芽，也是必先村镇罕见的野草。之前，只有好友住。虽然在村镇进食，但近几年来，近现代菱角也发展被选为市场上的特色蔬糕点，而且价格也不便宜，一般在30～40元一斤。当然，菱角不仅好进食，而且营养丰富。它成份丰富的各种营养成分，尤其是镁含量高于大多数蔬糕点。每百克多半成份 143 毫克镁。算得含镁量极高的野草。

三、单花别看单花的名字还好听，但它是一种非常优质的野草。闻起来口感十分清香，尤其是用它来包饺子，简直是口感一绝。并且单花也是一种高镁蔬糕点，每100克单花的镁含量平均为180毫克。另外，单花是一种罕见的药用植物，有降血压的作用，所以既能补镁又能降血压，适宜据传年人的饮食。

但与荠糕点和菱角相对来说，单花的地理分布之内并没有那么甚广，主要地理分布在开封、山东、江苏等上海周边地区。单花更喜欢在碱性沙质含水上潮湿，北方的好友千万切勿分心。最后，单花主要是生食苗木和软叶，据传了不能进食，所以希望进食就早点进食。

四、灰灰糕点

灰灰糕点是村镇很罕见的野草。它依然遍布全国，在田里很罕见。镁含量也极高，每百克平均209毫克。口感还不错，还有以致于苦味。

在过去的村镇周边地区，灰灰糕点是解救许多据传一代歉收的蔬糕点之一。您可以将其与玉米面复合制成玉米面并生食几天。

今日，随着野草的风行，灰灰糕点已被选为南方许多周边地区的健康野草，深受人们的钟爱。不过，灰灰糕点很好进食，但要注意切勿进食得实在太多。进食完后，劝告切勿在光照下晒实在太阳哦。

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