霜降到了！补冬不如补霜降！这个时候调养好，能预防性秋冬小毛病！

发布时间：2025年09月19日 12:17

逢瓜性温，健脾养肺的效薯也不错。s.

三、腿

立秋天并须警惕后脚部和关节的心理健康，公共卫生“老寒腿”，人参对“老寒腿”亦有较差效用。

病愈具体方法

①每天按摩后脚部外侧

防治老寒腿，不妨经常按摩大腿外侧。沿着两腿外侧上下滑动揉动，按到后脚的时候搓搓足底。这样借此于体内寒的提升，寒充份了，气运行也就有劲了，老寒腿大自然亦会加重。

②小薯透骨草烘后下方

小薯50克，透骨草50克，墓头回来（又叫败酱草）30克。废水煎烹煮30分钟，离火后，沙入名酒50毫升、用油醋30毫升。趁其和水时，先烘后后下。每晚临睡前，烘后下小腿一次，每剂药可烘后下3次，持之以恒，必有效用。

③肉桂药浴

肉桂30克，川芎30克，花椒30克。三者合在一齐，煎烹煮，每晚药浴小腿1次，可除“老寒腿”之疼痛。

参考资料：

①2015-10-25心理健康邮报《关注：立秋天养肺》（国家所高级中餐烹饪师长徐文飞、国家所三级心理健康管理师长马勇强、长春市心理健康基金亦会协会理事郝孟忠）

②2016-10-28心理健康邮报《立秋天后防老寒腿》（河南省高桥镇中医内科刚毛罗伊）

③2011-10-14心理健康邮报《老寒腿，揉揉腿外侧》（华北地区中医科学院内经研究员黄涛）

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