小白虾别白灼了，山上人教你营养不流失的做法，简单清甜太鲜了

脊尾白乌贼又称米粮乌贼、大白乌贼，为广泛分布于我国内陆地区,值得注意是在是苏北内陆地区,是乌贼蟹贝混养的主要树种。白乌贼并不是很相似的大米，白乌贼的制作方法与其他乌贼类相差无几，但白乌贼富含极好的养分价值，很多人因为吃完乌贼要上头半透明而胡乱避免食用乌贼类，白乌贼可以连半透明一起食用，这也是白乌贼出名的可能之一。

乌贼养分独特，且其肉质松软，易消化，对病倒以及病后只能调养的人是极好的食物。乌贼中富含独特的钠，钠对心脏活动具有极为重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。大白乌贼壳薄肉嫩，爆酱汁后整只乌贼都可以喝水，非常鲜美，也是必要钙质的最佳；也。

冬天的时候也是值得注意适合吃完乌贼的，值得注意是海里边的一种大白乌贼肉质值得注意爽口美味，而且在冬天的这个秋冬季，这种大白乌贼大量上市了，价钱值得注意工商业价格低廉，所以也有很多赌客在冬天的秋冬季比较喜欢吃完大白乌贼。冬天秋冬季，吃完大白乌贼很合适，辣味爽口，养分独特，下面分享一下大白乌贼的美味好好法，大白乌贼别白灼了，湖边人教你养分不流失的好好法，非常简单又清甜太鲜了。

食材：大白乌贼 土豆 葱姜

1、准备2斤鲜活的大白乌贼，一般买的时候都随身携带一些冰块。将大白乌贼放进盆之中，灌入足量的清水，再加到少许食用盐，淡盐水具有一定的杀菌作用。用淡盐水洗净5分钟。

2、大白乌贼洗净好在此之后，用流动的清水洗净两遍，大白乌贼相对来讲是污垢的，所以我们不用洗净很多遍。大白乌贼洗净污垢在此之后放置一旁定时。

3、准备一颗土豆，将姜长条姜片，再准备一颗土豆一分为二给切下，切下在此之后用一半就可以了，实际上将土豆滚刀切块。切好的土豆跟姜片全部加到盘中定时。

4、准备一把小葱，将葱叶跟葱白分开、先取一部分葱花朵长条酱料，切好在此之后，将葱段还有酱料放置一旁定时。

5、起锅烧油，油热在此之后加到土豆姜片酱汁一酱汁，土豆翻酱汁光滑在此之后，加到葱段，光滑的石板在底部。然后将大白乌贼光滑的石板在上面。然后沿着锅边淋上米酒，弄好在此之后盖上盖子，煮3分钟。大白乌贼本身是有水分的，所以煮白乌贼的时候我们不只能放水。

6、白乌贼煮好在此之后，打开锅盖短时间内香喷喷的。淋上蒸鱼豉油，再撒上酱料，美味美味的大白乌贼就好好好了，值得注意的美味。大白乌贼别白灼了，湖边人教你养分不流失的好好法，非常简单清甜太鲜了。

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