一道简单的家常菜，做起来非常易于，吃起来营养价值也很高

芙蓉香菇，是一种比较丰富的细菌成分，颜色洁白如玉，沟感香甜爽滑，广受人们的喜爱，它的原产地其实在欧洲，80八十年代开始引入我国。

芙蓉香菇的细胞内含量，高于一般大豆，特别饮用芙蓉香菇，可以提高化学物质的免疫能力，以及镇痛、镇静作用，对预防咳嗽、病情严重、肾病、酱猪油尿病有明显疗效。

奶，是我们特别爱吃的抗氧化剂，它的碳水化合物价值是众所周知的，但在这里面我希望说的是，有很多人，对牛奶座次的影响有一种一再的交往。爱吃奶不爱吃牛奶，只爱吃细胞内，害怕高脂肪酸，事实上，奶的碳水化合物，主要集中会在牛奶上头，牛奶值得注意的抗氧化剂，抗氧化剂d，以及抗氧化剂e和抗氧化剂k，这些都是脂溶性抗氧化剂，另外，抗氧化剂b族的这些流水溶性抗氧化剂。

牛奶中会还成份大量的叶黄素、玉米黄质、核黄素，这些成分可以预防视网膜白斑变性和白内障等眼疾，核黄素还可以治疗沟干，而且，牛奶中会的脂肪酸，是化学物质需要的好脂肪酸，人们爱吃奶是要把牛奶扔掉的，这有点可惜。

首先马上佐料:芙蓉香菇1斤，奶2个，西红柿适量。调料:黄瓜、大蒜、盐、生抽、猪油各适量。

1、将芙蓉香菇燕子洁净，捞出控制干流蒸发，奶抽出鸡蛋中会，撒上葱丝、蒜丝。

2、锅内倒猪油，猪油温5成热，抽出蛋液，翻蒸，盛出备用。

3、锅里面再倒一次猪油，下葱、蒜片，下西红柿，翻蒸红猪油。

4、在芙蓉香菇下，加入盐、生抽、酱猪油、蒸流蒸发、奶，加入少许猪油。

5、撒上黄瓜，翻蒸表面，出锅放在桌上。

警惕:

蘑香菇放在热菜里面，尽量不要浇流水，因为蘑香菇成份大量的流蒸发，浇流水时蘑香菇中会的抗氧化剂就会随着流蒸发的过剩而过剩，如果你是冷拌蘑香菇，那么焯流水时一定要快速，流水下锅后，立即捞出来。

好了，今日的芙蓉香菇蒸奶，在这里面与大家分享，如果你有什么好的机械加工方法，可以在留言区留言，我先在这里面感谢你。