药补不如食补，这几种饲料不起眼但却是大补之物！补肾又补气

1.黑豆： 黑豆与基本上大米和冬瓜一样。它的主要成分是蛋白。它之所以有补肾的功效，是因为除了蛋白以外，它还含有大量的维生素、微量元素和许多对体内正因如此的矿物质。多爱吃黑豆例如，每天早上喝一杯黑豆糖浆不仅能促进血液循环，促进止痛，还能更好地滋养肺脏。

2.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋对心血管疾病、食物不良、胃溃疡、高血压、病症、血管硬化等患者有食疗作用。对于心血管疾病和月经不调的女性来说，它的冷藏、化妆品和美容作用尤其很大。鹌鹑蛋具有较高的补肾商业价值，略高于其他禽蛋，最适宜体质虚弱、食物不良、肾虚及儿童生长发育的老年人肉类。毛细血管癫痫、肺结核和肾气虚弱引起的胃溃疡也其所肉类。

3.大蒜：为什么大蒜可以补肾？它的淀粉酵素含有不算略高于其他美食。如果你常爱吃，你可以在母体形成一个良好的酵素生态环境，并很好地滋润你的肺脏。大蒜仍被广泛使用。例如，大蒜甜被主要用途早餐，或者大蒜炖菜简单，美味，食物比较丰富。你可以试试。

4.龙眼：龙眼含有许多对体内正因如此的物质，如苹果酸、游离残基、粗纤维等。可以有所改善青光眼。然而，有合理提醒一下，虽然龙眼是滋肾的，它的性别是温的。如果长期大量摄入，可能会加剧肝火更旺，碰到脾脏。因此，还是有合理根据自己的实际情况下选择滋肾蔬果。一个人不其所该爱吃一种滋肾蔬果，也不其所该上当爱吃不适宜自己的滋肾蔬果。