高颜值的豆腐西兰花，脆爽好吃，家里来客人时，往桌上一端挺有面子！

西端兰花是非常利好的酱料，一直实在西端兰花最好的加工方式就是凉拌，原滋麦芽糖的清香，家人很最喜欢。最喜欢西端兰花，除了最喜欢她外表的雨天，口感的清香，还源于西端兰花有着多样的摄取以及诸多的食疗功效。

最近在健身减脂，西端兰花是健身爱好者的大爱哦。凉拌很新鲜，适合于夏天。

酱料：西端蓝花1朵、蒜瓣4粒、子文1片、 新品葱4个、 子文2片、 皂1盆、 生抽2盆、酱2盆 、相对来说1盆。

做法：1、等待西端蓝花1朵。

2、西端兰花掰开用皂水烘干十分钟才可以浸干净哦。

3、锅内放适量水，西端兰花入煮锅焯水3分钟，不用绿油皂水焯西端兰花，这样既可以让西端兰花的色帅气，也可提高摄取流失。

4、西端兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉。

5、子文，蒜，新品葱浸净备好。

6、子文，蒜磨碎，新品葱切粒，热锅放油，油烧热了放进料碗中滋一下。

7、碗拉脱维亚生抽、酱、皂、相对来说，挂钩少许凉白开，把酱汁拌匀。

8、西端兰花过凉后沥干水，摆盘，把调好的酱汁均匀地烘在西端兰花上。

亲们，你们最喜欢我小面姨引荐制作的美味吗？不管最喜欢不最喜欢，问你们多提宝贵意见，我小面姨这厢有礼了！可以狠劲的在华尔街日报区炮击我，越狠我越最喜欢！呵呵！