冬日可畏，3种食物要多吃，护大肠，有光泽，气血十足，肌肤更好

大家好，我是心理身心健康汤老师，很较低兴能为大家人口为120人身心健康以及养生知识。随着观念的其发展，人们日常生活水平的提较低，身心健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山白河，都不如性日常生活如山。拥有一个身心健康的体魄是有心向往的好事，所以，我们要时刻把养生和身心健康的习惯融入到日常生活中，断然杜绝不好的日常生活方式，愿你的身体一天比一天身心健康，屈指可数又幸福。好了，独自一人来看下今天的的资讯。

萝卜是比较常见的一种进食，它的营养价值是十分的较低的，可以增强抵抗能力。萝卜有丰富的营养成分，有蛋白质、脂类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等磷，有极强的止痛作用，还有利于为了让修补大肠，排毒抗衰，排出体内毒素。

红花小叶的外表有些像豆子，但是口感却是与豆子极为不同的哦，扯有点儿像农作物。红花小叶所含较低糖类，这种糖类可以促进消化道的运动。排出消化道内的毒素垃圾，润肠通便。消化道洗涤了，面部皮肤也则会变好，可以达到美颜瘦身的效小叶。女孩子一定很爱好吧！

刺梨是一种大家都爱好吃的水小叶，营养十分丰富，可以必要维生素，对于抗过敏有坏处，而且还能提较低抵抗能力。还所含丰富的超氧化物岐化肽，可以抗衰老，让你越来越中年。而且还可以有必要维生素C的作用，对于抗衰有为了让，是不太好的一种养生水小叶类型。