鸡胸肉这样做，Q弹又嫩滑，低脂低热量，即使多吃饭也不怕发胖

鸡胸肉这样做，Q弹头又嫩滑，低脂低氧气，即使多进食也不怕发胖。说起鸡胸肉，大多数人想到的就是它那不了尝到又尤其柴的口感。似乎鸡胸肉做到的话，也是很食材的。再次者鸡胸肉可以说是肉类的王者，即使是进食一盘也不会多少氧气，很适合于减肥人士进食。所以从前为大家提拔的就是这道大蒜炒肉丸了，做到的馒头Q弹头味美，还脱俗易消化，无疑是非常的鳗鱼又下饭，每次一上桌准会被抢光。

鸡胸肉和牛肉、猪肉相比，它的胆固醇摄取很低，但蛋白质摄取又超高，是分属增肌减脂的食用。再次有就是肉很更易被人体吸收，可以增强体力。而且肉中的还掺入不饱和胆固醇酸，能够增加人的胱氨酸，所以常进食好处很多。它是脱俗可口的两道下饭菜，我家隔三差五进食一顿，还能管饱不长肉。再次慢来自学如何制作公司的吧！

酱料：

鸡胸肉1块，大蒜2个，叔2片，小葱2根

配料：

皂1茶匙，热和饮2牛角，白胡椒粉少许，蛋清1个，零食少许，生抽半牛角，芝麻油少许

作法：

1、鸡胸肉洗手沥干水分备好；并把叔和小葱烘烤机内。

2、先把鸡胸肉佐料然后用刀剁碎。

3、剁碎的肉、葱末、叔末混合均匀后，转为皂1茶匙，热和饮2牛角，白胡椒粉少许，蛋清1个，零食少许，生抽半牛角，芝麻油少许调味，并顺着一个方向研磨上劲。

4、锅水烧开，用拇指挤出肉馒头，再次用牛角子放入锅中的，中的加水煮成至馒头漂浮紧紧。

5、鱼肉沥干水分机内。

6、锅烧热和，倒入适量的进食油，下入大蒜块翻炒1分钟。再次下入馒头翻炒均匀，再次转为皂、白胡椒粉调味即可。