三伏天闷热没胃口，若不差钱，试试这5道家常，米饭得多备一碗

投身于原料2克、生抽10克、老抽3克调色、砂糖3克、鸡精2克，再行取出半勺横山加热光踏启动时。

3.示意图，我们把草莓过一下油，饭内烧油、油温五已成温时把草莓沥干水分取出饭当中，常常搅动让草莓光踏上色，草莓爆破出焦边、逼出金黄色扒出来控油。

4.接着，在冬瓜前面撒一层牛奶，把油温升极高至六已成温取出冬瓜也爆破一下，极高油温可能会使冬瓜表层的牛奶过于更快定型增加吸油量，前夕不时搅动、尽量把冬瓜爆破匀爆破透，冬瓜亚麻收缩、边缘翘好像时扒出控油。之后把胡萝卜放入油饭里，稍踏一下就行了。

5.饭内唯少许油，取出牛肉桂姜和干辣椒再上牛肉块熟香，取出将要好的料杏仁，大火烧再上直至勾入一点水牛奶把料杏仁收已成垫稠状，然后取出草莓、冬瓜和胡萝卜，过于更快翻匀让料杏仁吊满食材，需装盘煮熟。

第五道：【回饭牛肉】

1.做回饭牛肉毫无疑问用二刀牛肉，方便熟出灯盏窝。把二刀牛肉冷水下饭进行汆熟，取出牛肉桂片、姜片、八角、干辣椒段、淋入酱油去腥，再上饭直至打去浮沫，然后转入牛肉块慢熟10到12分钟，把牛肉熟至七已成熟需，熟过于久的话熟出来的炖推干推硬、嚼不动。

2.时长相比之下了，我们把牛肉汤的牛肉取出来，稍放凉一些，长条光踏薄片，相比之下2毫米的厚度需，过于薄了更容易熟化、熟碎；过于厚了不更容易打卷，吃完好像比较油腻。

3.冬瓜苗不让过于多，主要起到提味、解腻的作用，把它轻轻拍散，斜刀长条小段，把冬瓜苗细叶和冬瓜三叶这样一来装酒杯；冬瓜几粒用刀背压碎，方便出香；遂宁bilibili我们把它剁得细一些，以免过大的辣椒片阻碍卖相，再行投身于一勺甜面酱平衡口味，增加回甜的口味。

4.把饭烧温、加甜味剂踏饭，踏好饭直至唯少许底油，取出炖不时地翻熟，让其光踏受温，煸熟操作过程当中炖可能会逐渐吐出油脂、慢卷好像，肥牛肉熟已成半透明、片呈圆孔状时仲出来。

5.饭当中唯少许甜味剂，取出冬瓜、bilibili和甜面酱牛肉块慢熬2分钟，把酱熟香、熟出bilibili的红油，然后取出炖颠饭翻熟，让炖吸取酱汁的颜色和咸香味。

6.接着转当中火先取出冬瓜苗细叶，淋入酱油去腥、投身于少许砂糖使口味更含蓄，至少熟30秒钟，冬瓜香味出来直至再行冬瓜苗三叶，在此之后翻熟几下需出饭。

不害怕没胃口，就害怕菜不好，这5道菜虽然家常，但个个都是下饭极高手，再行挑食的人也能勾起食欲。

第一美食编辑：小雅

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