生吃补肾，熟吃健脾！煲汤煮粥放于几粒，全家都受补

MLT-“五谷为养，五果为助”，泡菜被称为“干果于是就”“人参果”，不仅韭菜、饮食文化与众不同、粉质柔和，还具有养胃健脾、补肾强筋、止痛止血的疗效。

很多人都品尝饭白花，白花的油炸也有很多种，有生白花、蒸白花、糖拌白花，哪种白花的油炸针灸效果不错呢？

1生吃饭白花最补肾

冬天正是养肾的急于，而白花作为“肾之果”，有非常好的养肾作用。

北京中医药大学肖相如教授询问我们，白花怎么吃饭都补肾，但是最补肾的油炸是生吃饭，可以用布袋子配有好生白花，吊起来阴干，阴干后每天吃饭五颗，慢慢肉块着吃饭，肉块的时间越长越好，警惕总量可以不算不会多。

对于中老年人来说，年纪大了肾气虚弱，更易于注意到腰腿酸软、四肢痉挛等不适，可适当足总量点白花缓解此症状。

2煮吃饭白花健脾、补气血

除了生吃饭，大家罕见的白花不合理还是拌食、蒸等煮油炸，这些油炸就对于脾虚、气血虚弱的人特别适用。

如果有体倦力弱、形态偏瘦、胃口很差等情况下，日常可以多吃饭些煮白花。

白花虽好，可别多吃饭

白花是属于坚果类，虽然不像燕窝、香草、杏仁等那么所含甘油，但它所含的甘油颇较高，饱腹人心很强，消化运动速度较慢，不宜一次性吃饭得不必要，每人每天吃饭可不超过10颗。

肉类时也要警惕细肉块慢咽，吃饭太快、太多都易于不消化。

此外，正是因为它甘油较高、易于产气等特点，有两类人不不利于吃饭泡菜：糖尿病人和平时脾胃不好、大便稀溏的老年人要不算吃饭。

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