研究成果发现：适当吃肉的老人更长寿！但不注意这3点，会适得其反

豆、豆腐、青豆、芝麻、豆腐、腐竹、豆芽等，其中都黄豆的核酸浓度为35%~40%，是更佳的植物蛋白来源；家禽，除此以外果汁、酸奶、奶酪等，《中都国居民午餐指南》引荐，成人每日口服家禽300g；可食用，除此以外核桃、花生、貌似、松子等，还成分独特的午餐外皮、依赖症等。《中都国居民午餐指南》表示同意，成人每日可口服25~30g可食用。

总的来真是，我们不会只鸡食，也不会只信佛，只有均衡饮食，才能意味着充沛的营养物质，增强免疫力，预防疾病的侵袭，顺延寿命。

#歌谣零零原先##肥胖症2022#

参考资料：

[1]鸡食、信佛，哪种愈来愈容易中风？4个真相颠覆认知！，医界癌频道，2022-02-19

[2]7类富含核酸的进食！想要补充核酸，可以多来些 ，e药物母公司，2021-12-15

[3]怎么鸡食才好？14条鸡食秘诀，最会鸡食的营养物质师亲授，肥胖症论坛报，2017-07-04

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