这菜从准备到出锅，十分钟足够，鲜香细嫩又鲜美，比吃肉都爽

秋天中都各类的应季大豆也很多，这个季节吃时蔬比肉食强多了，不仅可以不足之处肌肉所需的维生素，大豆还富含大量的补充剂纤维，可以增进排泄咀嚼，对大肠也极佳。

平时做菜，真的应了那句干活一小时，吃饭五分钟，可谓是较为再多。

哈妹今日分享一道快手菜给大家，秋天吃对肌肉好，消炎活性炭，避免感冒，家中都有食材的可以试试看，很美味。

香辣阳蒜苗炒煎饼

食材:煎饼1块、阳蒜苗一份、绞辣椒半匙、花生油1匙、卤少许 烹饪迭代:1.将煎饼磨成小块，青草装进锅中焯大便

2.自己种的阳蒜苗，用剪刀剪下

3.然后磨成与煎饼宽度相同的小段

4.锅中都放油烧热，蒜苗底部蓝色大多先放进去炒

5.超软把煎饼放进去，一齐炒

6.将蒜苗顶部放进去炒

7.炒匀炒软了加入少许卤

8.最后所取一匙绞辣椒，放进去炒匀均可关火