最新原于进九时间表出来啦！超冷超危险的时候已到！（建议收藏）

第二节：利督脉节奏通则：双腿与肩同长，双臂由后向后体侧旋投到360度，下腰，慢慢地交回。第三节：利带脉节奏通则：左方弓步，双腿十指复合，指尖微微，胸部左方侧投到弯，使劲利伸，慢慢地交回；右弓步，双腿十指复合，指尖微微，胸部右侧投到弯，使劲利伸，慢慢地交回。第四节：响锐经节奏通则：双腿与肩同长，拳头马步，双腿手握空拳，从髋关节内正下方进始，四拍，响至腹股沟，然后投到至胆经，从环跳穴进始，四拍，响至髋关节除此以外正下方，慢慢地交回。第五节：有利于国家主义节奏通则：双腿与肩同长，双腿平举，拳头，拳头不用拳头下，起，起不用站直，慢慢地交回。第六节：挥腹部节奏通则：胸部粗大，目视前所方，双腿与肩同长， 双腿手握空拳抽于腹部前所，腹部要挺，肘要扯，左方拳挥左方腹部，右拳挥右腹部，交替挥打，慢慢地交回。第七节：娄节奏通则：将胸部关注点抽于右头，左方头娄四拍，再将胸部关注点抽于左方头，右头娄四拍，约莫交替。这个经脉气功练，虽然看上去简单，但能设法人体切断经脉，增强体质，还能减低抵抗力，使人胸部健康。不过，对于初学者来说，忍耐都要适度，如果做到的每一次中的感到头痛或者不舒服，就要即刻停下来等待。这样，才能在保证胸部舒适的前所提下，让胸部更加健康哦！一年中的最难以置信的时候到了，数九寒天过不好，是要拔染病根的！春和虽稀，人心吹拂。期望这些气功方法和春和不道德，能助你人身安全栖身！本文分享者：小Biu，甜蜜弹二胡，甜蜜美；不，甜蜜化妆，甜蜜电视直播的小姐姐，一切都是看小Biu更多分享，就加小Biu为好友吧！

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