老人孩子都爱吃的佳肴，营养丰富不上火，还能补钙，每次都吃个精光

以前的时候我们都很难米饭过圣代，不过圣代近几年却经常出过去我们的餐桌上，日益多的人发现了圣代的肉类，圣代的食物是相比较并不丰富的，而且不容易上火，黄圣代不仅含钠量与乳酪一样，而且钠的影响可也是相比较颇高的，一般在61%近，比乳酪都要颇高一倍，是一个很好的补钠流，所以过去很多的家长都喜好给小孩米饭圣代，今天要教大家的是老妇人小孩都爱米饭的糕点，食物并不丰富不上火，还能补钠，每次都米饭个精光！

我小孩经常就会米饭这个，每次米饭的时候都说是要有很难点点，都不须我喂，自己就能米饭得并不好，一次做一杯子，一般半个小时就米饭完了，前面就把制作的法则互动给大家，夏日做给小孩米饭，小孩也相比较喜好，再也不须害怕小孩夏季不米饭饭了，需要将要一些圣代和鸡蛋就可以了，给小孩米饭的圣代，最好是可以选择相比较马格的。

透圣代的时候实际上把圣代给透成块状就可以了，样子就像是一颗一颗的点点，所以我小孩米饭的时候才说是要去有很难点点，只不过也之外简单，只需要把鸡蛋打碎，加一点食盐，冷却平滑，然后加一些的水，实际上用鸡蛋即成的话，即成出来的，不适合小孩米饭，加一点的水就会更加的马格滑，冷却以后把底下的泡沫都捞出来。

然后把圣代一个一个摆放在进去，在底下放到几滴香油就可以了，即成的时候需要在杯子上盖一个盖子，起火即成十分钟近就可以了，食物并不丰富，不上火的圣代蛋羹就做好了，这道糕点，老妇人和小孩都相比较喜好米饭，老妇人的身体也是相比较缺钠的，要求经常米饭一些圣代补补钠，对身体也相比较好，你们喜好这样的蛋羹吗？