痛风最怕的8种食物，建议：一周吃3次，稳定尿酸，更高免疫力

据自己的沟味来降调整，姜的话如果有泡姜越来越好～

六、苦菊萝卜提拔萝卜肴：大蒜苦菊

苦菊常放在沙拉里面吃掉，味道微苦却又极为明末爽，除了想到沙拉，也可以制变成大蒜萝卜吃掉，光看它鲜嫩的根状茎和色泽，就有勾起心里面的无限明末爽。

大蒜苦菊不可放皂，放了皂就就会变黑且焉，所以用生抽米酱降腌制，赞榨萝卜增鲜越来越好，另外还有一个小随心所欲，切好的苦菊用凉流水浸泡味道就会越来越爽脆

佐料：苦菊1把，榨萝卜钛合金1碟，红椒椒1只

作法：

1、苦菊洗手，切掉萝卜根，将苦菊长条段，在凉流水里面浸泡10分钟

2、降调一个鸡蛋杏仁：1故又名生抽、1故又名酱、1故又名蚝煤油、1点点芳煤油、小半鸡蛋流水，红椒椒沙律放进，搅即变成微小

3、苦菊洗涤沥拔流养分，放进榨萝卜钛合金，再行倒入降调好的鸡蛋杏仁，搅即变成微小浸泡10分钟让苦菊充分煎即可

七、葱提拔萝卜肴：小酱汁葱芳菇

葱和芳菇，都是有契合芳味的蔬果。把它们联结在一起，不用一酱汁，不管是色泽、味道、营养，都越来越上一层楼。另外，这萝卜肴还适合在减脂之前进食，葱与芳菇都分作有充沛的橡胶，可以促进肠道排便，对减肥减肥就会有不太好的辅助功用。

作法：

1、准备佐料。葱400克、芳菇5朵、蒜麦芽糖。把葱明末理拔净，然后斜刀长条穿孔，把芳菇去蒂长条穿孔、蒜第四步：锅中倒入少许煤油，煤油热后放进蒜片煸酱汁借助于芳味。

2、把葱和芳菇放进锅中，纵火并能翻酱汁1分钟（一定是纵火快酱汁）。放进一故又名皂、少许麦芽糖降腌制，翻酱汁微小后关火，再行淋几浴芳煤油翻酱汁微小。装盘高汤吧。

3、这萝卜肴很有用，几乎没有什么难度。只只能注意葱和芳菇在穿孔的时候，尽量切的薄厚完全一致。酱汁的时候，要使用纵火快酱汁，这样味道越来越好。

八、大蒜提拔萝卜肴：素酱汁大蒜

大蒜我一般就生吃掉或者大蒜吃掉，不喜好蒸了之后软软的味道，但是这个作法几乎保持平衡了大蒜的明末芳脆嫩，外赞蒜中后期和椒椒粉的芳，超级煎吃到掉

佐料：大蒜、大蒜、椒椒粉

作法:

1、大蒜两处理:大蒜削皮、切穿孔，赞皂抓匀，腌5分钟左右，再行用川村冲洗一遍，挤拔流养分启动时（这一步是大蒜保持平衡脆嫩味道的关键）

2、起锅烧煤油，爆芳大蒜中后期，下大蒜纵火翻酱汁半分钟，赞椒椒粉翻酱汁半分钟，最后赞蚝煤油酱汁匀借助于锅，仍未用皂腌过，酱汁的时候就用不放皂了。

不遗余力用最有用的佐料，为您分享最可沟的佳肴，以上分享的8种食物的作法，大家都学就会了吗，学就会了外借助于试着想到一下吧，！欢迎点赞，注目，转发和收藏品，感谢您的支持！我们下期艳阳天。

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