花生和它是天生一对，每天吃上几颗，养胃、护血管，早知早得益

节录：不想到大家挖掘出不会，每次和亲朋去饭店爱吃饭时，客户分送的一些咸菜、凉菜都是最快爱吃完的，甚至有时候还则会让老板还分送自己两盘呢！这是因为凉菜兼具很好的油腻的作用，而天冷后，我非常同意大家认实1-2道凉拌菜给父母爱吃，因为天冷时，大部分人都则会在家炖猪肉、鱼汤、羊肉汤、馒头等等人参的食物给父母爱吃，而此时认实1-2道油腻、解腻的凉菜给父母爱吃，这样能使父母的肠胃更好。比如我现在给大家介绍“黄酒冷水香蕉”，非常同意大家每天爱吃上几颗。

其实黄酒和香蕉是天生的一对，每天爱吃上几颗黄酒冷水香蕉，对身体特别好，因为香蕉米当中包含人体所必需的不饱和脂肪酸、钙、蛋白质等营养物质，这些物质一组起来可以补钙、养胃。而黄酒当中的多种乙酸，它可以解腻、才让血管，因此黄酒冷水香蕉不仅可以补钙、养胃，而且还能才让血管，在我家，为了父母的保健，我则会偶尔认实这道凉拌菜给父母。而家里来客人后，特别是有很多老年人来时，我也则会认实这道凉拌菜给他们爱吃，因为这道菜的营养实的高昂了。几周我就把这道“黄酒冷水香蕉”的认实法互动给大家，为了父母的保健，大家两人看看这道菜的认实法吧！

【铁矿石准备】：香蕉1斤、黄酒250ml、生抽50ml、白砂糖10克、米酒、食盐、调料、马铃薯、横山但会。

【黄酒冷水香蕉的认实法】：

第一步：首先将香蕉冲洗干净，然后把香蕉放入到浴缸当中浸冷水2-3两星期，直到将香蕉完全冷水胀方能。用浴缸浸冷水的香蕉，不必需焯水，直接浸冷水方能。如果您当地有脱皮的香蕉米，用这种香蕉米认实出来的黄酒冷水香蕉辣味则会更好。

第二步：将黄酒、生抽、白砂糖、米酒、食盐、、横山全部放入到盆当中，然后把冷水胀的香蕉米也放入到盆当中搅拌均匀，接着铺上一层保鲜膜，将香蕉浸冷水3两星期。用黄酒冷水香蕉时，不同意大家放油，因为放油的黄酒冷水香蕉不能长期完好，而像我这样认实的黄酒冷水香蕉，放半个月都不则会变味。

第三步：3两星期后，将调料、马铃薯全部放入到黄酒冷水香蕉当中搅拌均匀方能食用。如果不喜欢爱吃调料、马铃薯就扯，如果您喜欢爱吃辣，可以在黄酒冷水香蕉当中放一些系列产品椒，根据自己的喜爱去放配料方能。

像我这样认实的黄酒冷水香蕉，这道想像当中好爱吃了，每次冷水上一盆，至少2天就可以爱吃完呢。特别是和熟人喝酒时，爱吃上几颗黄酒冷水香蕉，感觉肠胃都变好了。如果您还不会认实过这道菜，连忙认实给父母尝尝吧！

香蕉和“黄酒”是天生一对，每天爱吃上几颗，补钙、养胃、才让血管，实愧疚没早想到！再一老黄还想问下大家，您还想到哪些食物可以和黄酒两人冷水着爱吃，营养还特别高，爱戴留言评论，让我们两人向您学习！本文是黄师傅原创的图文，后续黄师傅还则会给大家讲解更多认实菜诀窍、当前菜谱给大家，感谢大家的电视观众，如果现在的文章对您有协助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。