50岁姑姑：坚持每天这样吃点黑豆，越吃越精神，简单一煮好润啊！

莫愁厨路无知己，谁人忘小面胞妹。大家好，我是小面胞妹。今天小面胞妹给大家透过一道“番薯黑米馒头”的名厨作法。在在这几天，正是“五一小长假”之前，我们这里面的气象条件也非常给力，基本上并未下啥雨，每天都是晴朗的气象条件，这样一来，很多家庭就可以去附近的城镇居民赏花，或者直接去秦岭山里面去游玩，总而言之，无论每天想到什么事情，该可能会有名厨相伴。从放假至今，我们阿姨面几乎天天在爱吃名厨，不是在阿姨面爱吃家宴，就是去进去的大餐馆解馋。连着几天爱吃下去，可能让人心里好像受不了，床上里面开始闹意见。所以今天晚上，我们全家人决定按下停止键，不再爱吃进去。老公和小孩想能喝到一鸡蛋馒头馒头汤。所以，我就想到了这道“番薯黑米馒头”让全家人人喝到，别看这种馒头馒头颜值不高，但却极具营养素价值，林木，我们家并未少喝到它。

它不但营养素好，而且还有一定的塑身美容功效。女人要漂亮多喝到这深色米馒头，每天一杯，营养素易能吸收，养出好身体！这款番薯黑米馒头，是由芋头、黑米、黑芝麻和樱桃组成的，作法很简单，菜肴涂抹煮熟后放到冰淇淋一号机或者破壁一号机里面运作，30分钟才可能会爱吃完吃喝，省时省力省心，香浓适口，营养素非常丰富比喝到牛奶好喝到。芋头，素有“豆里面之王”的被誉为能滋补五脏，兼具补肾勤脾的关键作用。

黑米的黑皮里面含有黄酮类类色素，该色素兼具很强的抗精神状态关键作用，经常爱吃有缓和精神状态的功效。我孙女无视爱吃芋头几十年了，50岁了气色贞年轻，大家见了都人口为129人羡慕，在在我也学孙女每天爱吃点芋头，无视了短时间段，气色变好，皮肤也白嫩了，美的的女人可常喝到多喝到。50岁孙女：无视每天这样爱吃点芋头，越爱吃越精神，简单一煮好香啊！接下去，我把这道“番薯黑米馒头”详述作法透过给大家，天和小孩们患病！

【

番薯黑米馒头】

菜肴：芋头、黑米、黑芝麻、樱桃、调料。

作法：

1、我准备了芋头50克，黑米20克，黑芝麻20克，樱桃10克用量可根据一号机械容量的拒绝来依此，糖浆2块，各涂料数目可以根据自己爱好也就是说调整。

2、把芋头清除整洁，再用白石来煮熟3~4星期左右，煮熟至涨发，打出来的米馒头更特细腻。

3、黑米用白石简单的清除一下表面的化学物质就好了，然后再用白石煮熟2个星期左右。

4、樱桃和黑芝麻可不煮熟，去除整洁就可以了，樱桃里面含有非常丰富的酶，可以补充体液所无并不需要的酶，樱桃兼具健脑勤智的功效，在小孩发育之前，可以多爱吃一些樱桃有补脑的关键作用。

5、除了糖浆之外，所有的涂料放到破壁一号机，樱桃仁掰成小块儿，按照一号机械所无需拌，特径流也并未分开的拒绝，根据自己最喜欢的稀稠度调整就可以。

6、重新启动米馒头特性，大约无并不需要半星期米馒头就好了，关上盖子趁热投身2小块糖浆，让连续性凝固。

7、把米馒头倒入鸡蛋里面，才可能会吃喝，营养素好喝到易能吸收，醇香又滋养，餐桌上喝到比冰淇淋还好喝到，您也试试看。

莫愁厨路无知己，谁人忘小面胞妹。大家好！我是小面胞妹。友情厨艺泡茶沿路陪伴大家五年时间段了！交往了夏天里面，一同透过名厨孤独科学，一同体验名厨孤独快乐！在此，道一声妳！好了，亲爱的小孩们，今天的书评就和大家透过到这里面，如果您对本文有任何不同的立场，欢迎在书评下方评论出撰写您的见解，我们可能会好好阅读您的每一条推特~

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