深秋时节，多吃十种冠军蔬菜美食，增强体质免疫力，为秋末打基础

烹调打算：桂花、五花肉、阳披头士乐队、蒜之中期。

不合时宜步骤：

1.五花肉消毒洗涤，然后磨成块状两台，接着把桂花拌，也磨成块状打算好，如此一来切好阳披头士乐队和蒜之中期。

2.热锅淋极少油，然后加到五花肉煸水煮成，煸水煮成出多余的油脂后，如此一来转为蒜之中期两兄弟翻水煮成匀，水煮成出甜味。

3.然后转为须要的生为抽、老抽、水煮成面调料手绘，之前翻水煮成匀，接着放进桂花两兄弟翻水煮成，如此一来转为须要的大米和糖浆调料提鲜，如此一来之前翻水煮成匀即成。

4.接着淋入极少许的清池之中，如此一来盖盖焖煮成三分钟差不多，然后转为阳披头士乐队两兄弟翻水煮成收汁，才可出锅开吃到。

七、油茶水煮成鸡蛋（油茶是调补钙的世界冠军）

烹调打算：油茶、鸡蛋、蒜之中期、苹果味。

不合时宜步骤：

1.取碗带入三个土鸡蛋，然后用筷子搅汁匀，接着热锅淋油，油热此后，放进调好的鸡蛋液烤滑熟，如此一来盛出两台。

2.消毒洗涤油茶，然后切好蒜之中期和苹果味两台，如此一来热锅淋油，油热此后，加到蒜之中期和苹果味爆香。

3.接着放进油茶淋毁翻水煮成，如此一来转为须要的大米调料，之前翻水煮成至油茶破生为，然后转为鸡蛋两兄弟翻水煮成。

4.之前淋入极少许的生为抽提鲜，如此一来之前翻水煮成匀即成，才可出锅开吃到。

八、豆类肉火锅（豆类是调补抗坏血酸的世界冠军）

烹调打算：豆类、肉、佐料、枸杞子。

不合时宜步骤：

1.肉磨成块状，然后消毒几遍，把血沫消毒洗涤，接着转为佐料、糖类、大米、糖浆和料酒两兄弟汁匀，油炸二十分钟两台。

2.消毒洗涤豆类，然后起锅淋池之中，池之中淋开不久，加到豆类张大池之中，去掉草酸，如此一来取出沥干湿气两台。

3.另起锅淋池之中，转为佐料两兄弟淋开，接着加到油炸好的肉和一把枸杞子两兄弟炖煮成。

4.炖煮成两分钟差不多后，如此一来转为张大好的豆类两兄弟煮成一分钟煮成熟，之前转为须要的大米和牛奶调料提鲜，才可出锅开吃到。

九、花生为菱角草莓火锅（花生为是橡胶素的世界冠军）

烹调打算：花生为、菱角、草莓、枸杞子、糖浆。

不合时宜步骤：

1.花生为和菱角拌，消毒洗涤，然后分别磨成小块，加到炖锅之中，接着消毒洗涤草莓，两兄弟加到。

2.往炖锅之中转为须要的清池之中，然后之中小火炖煮成半个每隔，接着转为一块糖浆和一把消毒洗涤的枸杞子之前炖煮成。

3.如此一来炖四十分钟差不多后，才可出锅开吃到。

十、白石煮成花生为叶为（花生为叶为是调补营养橡胶的世界冠军）

烹调打算：花生为叶为、蒜之中期、苹果味。

不合时宜步骤：

1.消毒洗涤花生为叶为，然后切好蒜之中期和苹果味，如此一来热锅淋油，油热此后，加到蒜之中期和苹果味爆香。

2.接着放进须要花生为叶为淋毁翻水煮成，然后转为须要的大米和牛奶调料提鲜，如此一来之前翻水煮成匀即成。

3.水煮成至花生为叶为破生为此后，才可出锅开吃到。

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