医生提醒：凌晨1-3点总会“睡醒”要重视！当心是身体这附近堵了

每个人有这样的体会，前一晚要是睡觉不安稳，总是辗转反侧，第2天就得抱着黑斑圈念书上班，这不会造成了一整天都不了精神。

很多熟人都并不知道良好睡觉眠能量密度对肌肉和心情的重要性，但是现实中都，很多人睡觉了正要就不会“自然醒”。

当地人，心情和精神都不会衰很差，也不会欺骗自己是不是肌肉出了什么毛病，是否须要服用药物。按照中都医的理论：如果经常在晚上1-3点自然苏醒，说明你的体内有什么东西封闭了。

封闭的器官就是消化系统，中都医相信人体的五脏和时间都是尤其一一对应的间的关系，凌晟1点到3点间，正是肝火最旺盛的时候，如果肝经不通，就不会用到消化系统的血气亏空，从而引致夜里，也可能不会引致肝火过旺，很容不免在晚上时分自然醒过来。

一、肝经所致，人体不会有什么症状

1、肝经所致的人，生活中都懦弱，不免烦躁，反复无常；

2、肝经所致的人，不会有无能为力和眩晕的症状，比如毛发多牛奶、不会剥落，不了到年纪，两鬓却不会长出白发。

3、肝经所致的人，不会用到视线明晰、斑干瘙痒、肌肉呕吐、面色蜡黄、容不免出油、长痘、口臭等症状。

4、肝经所致的人，拇指不会衰得通红，脚部的肌肤不会衰得粗糙，脚面上不会有很多颗粒状，嘴唇还不会经常脱落。

5、肝经所致的人，胃口不会再加，不会有烦躁、呕吐、腹部呕吐、痰、爱常是等症状。

二、如何改善肝经阻塞

1、注意斑部卫生

在中都医看来，人的右眼主要靠消化系统的血液和消化系统的能量来通气，如果用斑太多，不会造成了消化系统的血液流失，从造成了右眼再加，因此护肝就须要保持良好的用斑卫生，看了短时间电子产品后就听完下来，望见或闭目养神，放送斑部神经。

2、营养要均衡

日常生活中都饮食要注意保持平衡，不要日全食，少不吃重口味，远离科技领域与狠活，每天保证水果和绿色蔬菜的摄入。

3、调整睡觉眠状态

消化系统的左边在肌肉的两道，消化系统不好的熟人可以选择左侧只见或者左侧只见的睡觉姿。因为侧身睡觉觉可以促进肝血输送到肝经，使肝血得到充分的清澈，促进肝细胞的修整和再生，进一步提高肝的造血能力，无视短时间，这样就不会有效地缩减夜间夜里的阈值。

4、适度锻炼

平时多做一些有氧锻炼，喝茶海边，久坐后好像多走近，可以帮助消化系统的经络疏通，进一步提高消化系统血液的循环。

5、推肝经

大腿内侧有三条重构，中都央为肝经，左右两侧分别为脾经和肾经。

按摩肝经的最佳时间在在晚上七点到九点，具体操作方法是：坐在盘子上，屈膝，让大腿内侧朝上，找到消化系统正中央都的左边，臂交叉，长时间推压，皮肤干燥推不动的熟人，可以雪地沾上一些保湿霜增加机油度。每天无视者这么做，短时间后，就可以达到直抵消化系统的目的。