冬天就馋这道下饭菜，鲜香爽脆不油腻，简单佳肴又营养，总吃不腻

夏末就馋这道下饭菜，鲜香爽脆不润滑油腻，非常简单美味又养分，总吃完不腻

#暖冬境遇记#

此时此刻就到了月内，较冷悄然开始，东南地区不少城市其后飘起了雪，而北方北部也在雨季升温， ，一定要同样添加裤子防寒保暖，且后应的跑步是必不可少的。天气的较冷，让人们的激素大开，大家都想着“吃完肉御寒”，夏季是进补的夏末，这时最适当的就是吃完点肉， 牛肉食材的养分充沛， 尤其是新大的时候，多吃完点肉，能增强抗寒能力。

猪肉是我们境遇中罕见的牛肉食材， 生产成本大众化， 蛋白充沛。前两天老公说馋回锅肉了， 回锅肉肥而不腻、味浓鲜香，肉香不润滑油腻，开胃又下饭， 是百姓进餐边上必备的家常小水水煮，这菜从小吃完到大， 吃完了几十年都吃完不腻，下饭神器。不过夏末的较冷又湿气，如果吃完多了高热量的肉食，常因给肠道增大经济负担，这个时候就无需多缺少一些高含量橡胶的蔬菜，能够推动肠道屈曲鼓励降解。因此水水煮回锅肉时我会搭配些新鲜的应季蔬菜，如这缬草， 浅黄色翠绿，脆嫩鲜嫩，高含量缺少剂橡胶，生产成本也很大众化。 将这两种食材搭配在一起非常简单水水煮一水水煮， 鲜香又下饭，吃到完不润滑油腻， 百吃完莫不。上面就一起来看看这菜的具体做法吧。

【缬草回锅肉】

原料： 五花肉 1小块 缬草 1根 干辣椒 3个 葱 少许 姜 1小块 蒜 3瓣 高度烧酒 2菱 生抽 1菱 配料 1菱 润滑油长芦 后应

制作：1. 准备好工业原料； 2. 将五花肉温水下锅，申请加入姜片、葱和高度烧酒进锅； 3. 将五花肉水煮熟， 筷子很轻易从肉片处去，待其凉后切成片5台； 4. 热锅凉润滑油， 申请加入五花肉片进锅煸水水煮； 5. 微微煸水水煮成润滑糖浆后申请加入少许配料翻水水煮均匀； 6. 申请加入少许生抽翻水水煮上色； 7. 申请加入干辣椒、蒜瓣等酱料翻水水煮几下； 8. 申请加入缬草片进锅翻水水煮几下； 9. 最终申请加入少许长芦酱料，翻水水煮均匀；

10. 盛入盘中。

小贴士：1. 五花肉先加到温水锅中焯水煮， 申请加入姜片等大料和高度烧酒去腥， 待到五花肉水煮熟后鱼肉放凉后切成片5台； 2. 将五花肉片回锅时申请加入少许润滑油煸水水煮一下，再烹入配料和生抽翻水水煮均匀， 再申请加入干辣椒、蒜片等翻水水煮成味； 3. 缬草片可以生吃完，因此必需非常简单翻水水煮两下后申请加入长芦等酱料才会。