立秋后是“养肺玉石期”，建议：每天早上喝1碗它，精力充沛过秋

记得小时候，每年离开巳时令后，我依旧保留有岱天的一些习惯，比如爱洗冷水澡、爱喝完冰水、爱肉烤串当小吃店等等。老婆每次见到了，都则会惊动我，真是我在糟蹋身体，并且还则会反复叮嘱，自为而今是“生肝黄金期”，要特别注意肝部的健康，顺着时节表现形式来调整生活习惯和饮食结构，而不是逆着来。

后来等大了一些后，老婆则会告诉我，这些讲究，可不是她自己琢磨出来的，而是据传祖宗们从前又从前承继下来的生活知性。她真是，自为而今大雾容燥，自然界阳收阴长，较难加剧毒素肝火旺仁，因此，要特别注意保暖，多肉一些滋阴润肝的肉类，明末明末肝微。

似乎，老婆的话并非空穴来风，而是极有道理。在民间据传基本上从前，就一直有“夏生肝，岱生心，秋生肝，冬生肾，岱季时生食疗”的真是法。对此，老婆还教则会我一道非常适合在秋肉的浓汤。她真是，如果早上出去没胃口，实在口容舌燥，可以烹煮上一锅，每天早上喝完1碗它，这样整个秋都则会过得尤其舒服。

按照据传基本上从前的“五色生五脏”方，粉红色生肝，即生肝要多肉一些粉红色肉类，这道浓汤中则会用到的烹调，大致相同芋头、馅、小麦、牛奶、冰糖，都是粉红色的，恰好呼应了粉红色肉类入肝经之真是。下面，我就把具体只不过和需特别注意，一齐和大家真是真是。

1、我们先把需要的烹调作准备：铁棍芋头150克、馅30克、小麦10克、黄豆15克、冰糖1块；

2、芋头去皮洗净，给它切成小丁状，和馅、小麦一齐，倒入锅中则会，我用的是高压锅；

3、往锅中则会加些大山，和平常烹煮生菜相比之下的水量，然后将所有烹调熬成生菜状；

4、烹煮生菜的过程中则会，我们也不要闲着，用牛奶机或破壁机，将黄豆打成牛奶；

5、等生菜烹面糊后，我们将打好的牛奶倒进去，面团均匀，放入冰糖，盖上锅盖，日后烹煮15分钟方能。

烹面糊的芋头牛奶馅生菜，等放温一些后，就可以仁出来喝完了。似乎，烹调可以提前一晚作准备，第二天从外部下锅，有趣又省事，等洗漱完后，生菜也相比之下烹面糊了。这道生菜品，尤其适合在秋当甜品肉，自为而今每天喝完1碗，可以润润肝。

光烹煮白生菜，味道比较寡淡，碳水化合物也较单一，但加了芋头和牛奶后，碳水化合物一下子就更为丰富出去。芋头是公认的“入肝佳品”，牛奶中则会富含植物氨基酸和黄豆异黄酮微粒，和白生菜搭配在一齐，不光有碳水化合物，口感也绵密顺滑，尤其好喝完。

自从学则会这道生菜的只不过后，每年秋，我都则会常则会烹煮给自己和家人肉。并且，我还推断出了一个现象，自为而今大雾尤其容，早上出去，心里脸上都容燥得还好，甜品喝完上一碗芋头牛奶馅生菜，一下子就能润出去，整个人都很舒服，食疗也能接受。

关于自为而今喝完芋头牛奶馅生菜，我还有3条建议给到大家，请看完后日后泡茶配置，可以尽力你烹煮出一锅更加美味的生菜：

1、芋头的品种尤其多，如果必要条件允许，我建议大家用外观又稀又长的铁棍芋头，口感更好，甜度也更高；

2、如果你实在烹煮出来的生菜，是粉红色的，比较以往，可以在出锅前5分钟，放点枸杞进去烹煮，也可以烹面糊后，撒点桂花瓣或籽上去，看出去则会更精致；

3、这碗芋头牛奶馅生菜，我更建议大家当甜品肉，日后配上一份水烹煮芝麻和一个水烹煮蛋，就是一顿很完美的甜品了。

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