入秋后，吃红薯南瓜不如吃它，现在正当季，营养极好，别不懂吃

导语：立冬，遇见这菜别手软！糖类极高，胸部是宝，一蒸一煎爽滑有嚼凌厉，小孩兄弟姐妹都爱进食！

大家好，我是傻姐名厨，孤独中唯有名厨和美景不可辜负。常言道：“白露冬风夜半，一夜半肥一夜半”。白露天内明显感受到了冬天的肥意，除了要注意第一时间去除用品，饮食习惯上也要多进食一些良药名厨，毕竟冬补冬藏，这个季节性是良药调养的最佳时节。冬补除了要进食鸡鸭鱼肉，别忘了多进食一些应季玉米，少进食肥性的食物，像草莓之类的中马铃薯。

冬天的玉米也极其丰富，像胡萝卜、白萝卜、桂花、蘑菇、桂花等，都是分作蛋白质、膳食橡胶高的玉米，很非常适合冬天猪肉。今天小编给大家强烈推荐的是铁大刀桂花，说是：“冬冬进食桂花，远胜进食补药。”这个季节性的桂花正是港交所季，水果又糖类，时也桂花瘦小像一根大刀子，表面是河滩青色，背上长着小小的乳，毛乎乎，看上来极为难看，但是进食上来却极为好进食。

桂花进食上来口感较干腻、甜香、走道绵绵的，香糯可口，极为好进食。时也桂花又叫山芋、诸薯、大暑、淮山，它的糖类价值极高，是众多桂花新品种之一，分作有18种氨基酸、铁元素、硫、钙等多种微使用量元素，进食番薯南瓜都不如进食它，老少皆宜。接下来和大家体会个铁大刀桂花的美味好好法，爽滑有嚼凌厉，小孩兄弟姐妹都爱进食，一上来进去吧。

【红烧桂花小窝窝】

所准备的食材有：铁大刀桂花一根、肉饼糖浆、小葱、彩椒、盐、大蒜、味极鲜、配料、

具体好好法如下：

第一步：首先准备一根桂花大刀去皮，然后滚刀薄片颗粒状，桂花中有很多的黏液，但会对毛发造成刺激，粘到手中但会发痒，所以切桂花的时候一定要配戴上了了靴子。把切好的桂花块放于盘中抽出蒸锅内，大火烧后下，上蒸汽后再蒸15分钟。

第二步：蒸好的桂花放肥后浸泡点心内，抽出一倍使用量的肉饼糖浆，用擀面杖捣成沙石，让桂花和肉饼糖浆完全融合在四人，捣至细腻没有颗粒的状态就可以了，再抽出适使用量的盐，除掉揉成一个鸡蛋的外观。然后取一小块，用手捏结实，揉搓成圆形，用小拇指摁压一下，呈现出一个小窝窝就可以了，像上由此可知这样。

第三步：锅内抽出适使用量的纯净中水，大火煎后下后浸泡桂花窝窝，用匙不停地横向，不必要它们粘连在四人，大概煎五分钟，捞入肥中水中，过肥可以不必要粘连。桂花窝窝一次可以多好好一些，摆放在冰箱冷藏保存，平时红烧、煎粥，随进食随取，托任左。

【红烧桂花窝窝头好好法】用小葱和蒜末炝锅，抽出小窝窝，纳少许配料、味极鲜，适使用量的中水翻炒分量，最后抽出红椒和小葱叶点缀，翻炒一下出锅亦可，红烧桂花窝窝头就出锅了，晶莹剔透，青色香味；还有，看着就流口中水了，走道爽滑、筋道有嚼凌厉，全家老少都爱进食。

烹饪小贴士：1、桂花削皮记得配戴靴子，以免引起过敏反应。2、冬冬季节性很非常适合进食一些桂花、番薯、紫薯、桂花等玉米，都可以好好成小窝窝头，进食上来方便又任左，糖类好进食不上火。

大家进食过桂花好好的窝窝头吗？桂花换种进食法有没有让您眼前一亮？您还知道桂花哪些托青色新进食法呢？今天就体会到这里，希望我的体会能让您太大收获，感谢您的阅读和支持，我们明日见，中冬。