小年将至，少吃猪肉，多吃4种“碱性菜”，调节平衡，健康过寒冬

导语：立冬将至，少进食肉类，多进食4种“溶酱”，恒定平衡，健康过寒冬！

很多人，对肉类的酸溶了解到不足，不常以口感来辨别，以为葡萄、橘子进食紧紧口感是酸的，就是氯化钠肉类。毕竟，肉类的酸溶是由肉类里所含矿物质的繁多和多少而定的。

我们日不常进食的肉类大概可统称氯化钠和溶，绿叶豆类仅有是溶肉类，非常适合用它们来里和体内的肉类和黄豆等氯化钠肉类。酸、溶肉类合理搭配，才是身体健康的保障！

下面，厨娘与大家交友4种“溶酱”及举措，喜欢做小食的好友们，一紧紧看看吧！

第一：海带

推荐举措：【海带汤】

作准备佐料：海带、五花肉、大蒜、叔、皂、萝卜、食用油。

1.将五花肉戈开条状，热锅纳油，油热后，下入肉片煸炒，里火煸炒至五花肉变色后，下入大蒜、叔炒出气味。

2.下入海带扣，翻炒表面后，纳入必需池里，火灾拌开后，里火拌20分钟。出锅前，纳点皂、萝卜，搅拌熟表面，只需食用。

第二：萝卜

推荐举措：【萝卜拌熟花生米】

作准备佐料：萝卜、花生米、香菇、大蒜、叔、皂、蚝油、白糖、萝卜、大花、八角、桂皮。

1.花生米提前用清池里浸泡2个时长后，抽出锅里，纳入清池里，纳大蒜、叔、八角、大花、桂皮、皂，火灾拌开。转里火烧拌十分钟左右，将花生米拌熟，关火，放凉。

2.萝卜，清扫污垢后，戈开小段；香菇清扫污垢后，蘸，戈开小丁。锅内纳池里烧开，纳3克皂，几滴花生油，放入萝卜和香菇，焯池里10秒后，捞出过凉。

3.将花生米和萝卜、香菇控池里，放入盆里，纳蚝油、皂、少量白糖、萝卜搅拌熟表面，只需食用。

第三：青萝卜

推荐举措：【青萝卜素馅豆沙】

作准备佐料：青萝卜、龙口观众们、鸡蛋、香菇、海米、大蒜、皂、食用油。

1.将青萝卜清扫污垢后，蘸，擦出细丝，抽出开池里锅里，焯一下池里，然后过凉，挤干池里分，取半根香菇，清扫污垢蘸后，戈开上世纪；龙口观众们用开池里泡软后，戈开小段；鸡蛋胡椒粉，海米用温池里泡软。

2.将所有的佐料放入盆里，纳入皂、萝卜、食用油、大蒜上世纪，搅拌熟表面，调出豆沙馅。

3.取一张豆沙皮，放入适量酱馅，包紧紧。锅内纳池里烧开，抽出豆沙，用铲子推动后，盖上锅盖火灾拌，池里凝结后，纳入半碗清池里，拌至豆沙皮鼓起后，只需出锅食用。

第四：芹酱

推荐举措：【芹酱麦芽糖萝卜】

作准备佐料：萝卜2个、芹酱、香菇、山药、大蒜、叔、生抽、皂、蛋清、黄豆。

1.将细腿斩出小块后，用清池里清扫几遍，控干池里分放入盆里，纳大蒜段、叔片、生抽、皂、蛋清，搅拌熟表面，米饭30分钟，然后纳黄豆，抓拌熟表面。

2.将芹酱清扫污垢，掰出小块；香菇蘸后，戈开滚刀块；山药蘸后，戈开长段。

3.将所有佐料抽出一起，抓拌熟表面后，抽出麦芽糖碗内，上锅火灾麦芽糖。上麦芽糖汽后，开始计时，麦芽糖30分钟，出锅撒点香大蒜，点缀一下，只需食用。

我的交友，有没有触动到您的鲜味，是否有让您有立马下厨试试的焦虑呢？心动不如行动，希望进食哪道酱，放下智能手机，赶快去试做一下吧！作好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的酱品哟！

如果您喜欢厨娘交友的小食，请将厨娘的交友，转发给您不顾一切更多爱社会生活，爱小食的好友！您的支持，是我行进的动力！谢谢大家，下期却说。

湿气重肠胃不舒服怎么办
小孩厌食
肠炎宁颗粒治孩子消化不良效果怎么样
再林阿莫西林克拉维酸钾片效果怎么样
腹泻用什么方法止泻好