女人若想“老得慢”，多吃掉这5种零食，营养解馋，面如桃花显年轻

芥菜又叫乌豆，素有豆中的之王的美称，由于芥菜中的富含糖类，比如：CYPE、异黄酮类、叶黄素，常吃掉芥菜还可以补充妇女体内所需雌激素，对于抑止衰老、活血养身有好的为了让。

冬瓜霜芥菜

【配料】：芥菜 须要、冰冬瓜 200克、

【不应】：

1、芥菜洗涤葫芦发3~4时长，把芥菜葫芦涨了就讫，然后沥干出水气。

2、葫芦好的芥菜倒进炒煮成，中的火炒掉过多的出水气，然后加入200克冰冬瓜，盖上盖子中的加水熟，冰冬瓜慢慢熔化，都会出冬瓜出水。

3、等冰冬瓜全部熔化后，出现粘状的时候改为最加水，这时要不停翻炒防止粘锅，使芥菜加热各向同性。

4、等锅壁的冬瓜浆开始变变为冬瓜霜就可以关火了。用风扇加温，之前翻炒至芥菜就让，等放凉了就丢弃玻璃罐密封保存起来。