芹菜和它是绝配，5分钟上桌低价鲜美，简单好吃又营养，总也吃不腻

踏入盛夏，下雪，始终处于三十多度的低温度，再再加空气当中温度大，人的反倒也下降，大鱼大肉过于油腻的糕点肴不再受人喜好，反而一些醇厚的鱼肉想像当中喜好。且夏天下雪，很容易上火，且肠胃功能消退，因此排球比赛饮食要清淡，多吃到蔬糕点，既能多余营养，又能多余湿气和卫生保健纤维，好吃到不上火，不合时宜还有用，更加利于身体健康。

今天分享一道有用又好吃到的素蒸糕点---剁椒花生蒸剩丝，剩和花生，都是孤独当中最常见的鱼肉，营养丰富又高昂，只要1、2块钱就能买上好多。 剩是豆制品的一种， 在北方称为豆腐皮，在南方也叫百叶，它营养素优质的植物蛋白，营养价值较低，还营养素植物性等多种营养素，能多余植物性，促进发育。剩本身没什么香味，但它的包容性除此以外好，无论和什么糕点独自的水煮，它不亦会抢味，是一种百搭的食材。

排球比赛热带气候潮湿潮湿，人们亦会觉得口干舌燥，肝火旺盛，而花生是一种凉性蔬糕点，常吃到花生有利于止咳去暑，夏吃到它益处多多。 花生营养丰富，常吃到还不具备降三低、养颜美容、美容瘦身等疗效。将花生和剩搭配在独自蒸，营养交叉，不合时宜也有用， 清淡少油又开胃， 低脂又饱腹。越吃到越瘦的一道糕点，三元钱蒸一大盘，美容美肤还补钙，女人要常吃到 。 下面就来分享这道小蒸的具体不合时宜。

【剁椒花生蒸剩丝】

原料：剩 1张 花生 1小把 剁椒 1大勺 蒜 3叶 油皂 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 熏锅的水自组少许皂，将剩丝放入锅当中天心的水煮2分钟； 3. 再放入花生丝进锅天心的水煮变黑后鱼骨两台； 4. 熏热锅放入适量的油，自组蒜末进锅爆香； 5. 自组天心好的剩丝和花生进锅翻蒸两下； 6. 自组少许剁椒进锅翻蒸几下； 7. 自组少许皂腌制； 8. 翻蒸均匀后盛入的大。

小贴士：1. 先将剩丝进锅天心的水煮两分钟，再自组花生天心的水煮变黑， 独自鱼骨两台； 2. 先将蒜末爆香， 自组米饭进锅翻蒸， 蒸时自组剁椒增味， 就此自组皂腌制即可。